SKB CPNS Nutrisionis
Modul 4 · Gizi daur kehidupan
Gizi ibu hamil dan prakonsepsi
Bacaan 14 menitPelajaran 13 / 34Preview gratis
Daftar materi
Status gizi sebelum dan selama hamil memengaruhi pertumbuhan janin dan risiko stunting. Periode 1.000 hari pertama kehidupan (HPK) dihitung sejak konsepsi sampai anak berusia 2 tahun.
Kebutuhan tambahan
| Kondisi | Tambahan energi per hari (AKG 2019) |
|---|---|
| Trimester I | Sekitar 180 kkal |
| Trimester II | Sekitar 300 kkal |
| Trimester III | Sekitar 300 kkal |
- Kebutuhan protein, zat besi, asam folat, kalsium, yodium, seng, dan vitamin A meningkat.
- Kenaikan berat badan yang dianjurkan bergantung pada IMT sebelum hamil: kurus sekitar 12,5 sampai 18 kg, normal 11,5 sampai 16 kg, berat badan lebih 7 sampai 11,5 kg, obesitas 5 sampai 9 kg (rekomendasi IOM).
- Asam folat (400 mikrogram/hari) dianjurkan sejak sebelum konsepsi untuk mencegah cacat tabung saraf.
- Ibu hamil mendapat tablet tambah darah (TTD) minimal 90 tablet selama kehamilan. Satu tablet berisi sekitar 60 mg zat besi dan 0,4 mg asam folat.
Masalah gizi ibu hamil
| Masalah | Penanganan gizi |
|---|---|
| KEK (LILA < 23,5 cm) | Pemberian makanan tambahan berbasis pangan lokal, konseling porsi dan frekuensi makan |
| Anemia (Hb < 11 g/dL) | TTD, makanan kaya zat besi dan vitamin C, penanganan kecacingan dan malaria |
| Mual muntah | Makan sedikit tetapi sering, hindari makanan berbau tajam atau berlemak, biskuit kering saat bangun |
| Preeklamsia | Pantau tekanan darah; kalsium sesuai anjuran tenaga kesehatan; batasi garam berlebih |
| Kelebihan berat badan | Atur kualitas pangan, jangan menurunkan berat badan secara drastis |
Yang dihindari
Alkohol, rokok, kafein berlebih (umumnya batas sekitar 200 mg/hari), ikan dengan kadar merkuri tinggi, serta pangan mentah atau kurang matang seperti telur setengah matang dan daging mentah. Cek pemahaman #1
Hasil pengukuran LILA seorang ibu hamil 22,8 cm. Interpretasi yang benar ...
Cek pemahaman #2
Jumlah TTD minimal yang dianjurkan selama kehamilan ...
Suka materinya?
Lanjutkan ke 34 pelajaran lengkap, Latihan Kilat, dan simulasi CAT.